Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau cổ vai gáy, và đau khớp gối ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội không chỉ gây khó khăn trong vận động mà còn làm suy giảm năng suất lao động, cản trở sinh hoạt hàng ngày và khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chán nản.

Đây là những tình trạng không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi do lối sống ít vận động, làm việc sai tư thế hoặc do các bệnh lý tiềm ẩn. Nếu không được điều trị kịp thời, các vấn đề này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn, thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động.

Tại Hệ thống Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, chúng tôi hiểu rõ rằng mỗi tình trạng bệnh đều cần được phân tích cẩn thận để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp, đặc biệt là đối với hai nhóm đối tượng:

• Người có bệnh nền: Cần áp dụng phương pháp nhẹ nhàng, an toàn, không ảnh hưởng đến bệnh lý nền.
• Người không có bệnh nền: Có thể linh hoạt áp dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu, mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Vậy, nguyên nhân nào dẫn đến các tình trạng đau lưng, đau cổ vai gáy, đau khớp gối? Phương pháp điều trị nào là tối ưu và phù hợp cho từng đối tượng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có góc nhìn toàn diện và lựa chọn hướng điều trị hiệu quả nhất cho sức khỏe của bạn!

Nguyên nhân gây bệnh

Đau lưng

Đau lưng là một trong những tình trạng phổ biến nhất mà nhiều người gặp phải, đặc biệt ở nhóm người lao động nặng nhọc hoặc nhân viên văn phòng. Tại Hệ thống Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, chúng tôi nhận thấy ba nguyên nhân chính gây đau lưng gồm:

• Làm việc sai tư thế:
  Việc ngồi sai cách trong thời gian dài, cúi gập người hoặc mang vác vật nặng không đúng kỹ thuật khiến cơ và dây chằng vùng lưng bị căng thẳng, gây đau nhức kéo dài.
• Thoát vị đĩa đệm:
  Khi nhân nhầy bên trong đĩa đệm tràn ra ngoài, chèn ép dây thần kinh, người bệnh sẽ cảm thấy đau lưng dữ dội, có thể lan xuống chân, kèm theo cảm giác tê bì hoặc yếu cơ.
• Bệnh lý cột sống:
  Các bệnh như thoái hóa cột sống, vẹo cột sống hoặc gai cột sống là nguyên nhân phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi, khiến các cơn đau trở nên dai dẳng và khó chịu.

Đau cổ vai gáy

Tình trạng đau cổ vai gáy không chỉ giới hạn ở người cao tuổi mà ngày càng gia tăng ở người trẻ do thói quen sinh hoạt và làm việc không lành mạnh. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Căng cơ:
  Nguyên nhân thường gặp ở người làm việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính hoặc lái xe. Việc giữ một tư thế quá lâu khiến cơ vùng cổ vai gáy bị căng cứng, gây đau nhức và khó xoay cổ.
• Thoái hóa đốt sống cổ:
  Đây là tình trạng sụn và xương vùng đốt sống cổ bị mòn dần theo thời gian, dẫn đến cơn đau lan từ cổ xuống vai, thậm chí xuống cánh tay.
• Ngồi làm việc lâu:
  Thói quen ngồi liên tục nhiều giờ liền mà không vận động khiến máu lưu thông kém, làm các cơ và khớp vùng cổ vai gáy mỏi và đau nhức.

Đau khớp gối

Khớp gối là bộ phận chịu nhiều áp lực nhất khi đi lại, vận động. Vì vậy, các cơn đau ở vùng này thường xuất hiện do:

• Thoái hóa khớp:
  Khi tuổi tác tăng cao, lớp sụn bảo vệ ở khớp gối bị bào mòn, khiến hai đầu xương cọ xát vào nhau gây đau, sưng và khó vận động, đặc biệt khi đứng lên ngồi xuống hoặc đi lại.
• Chấn thương:
  Chơi thể thao, té ngã, hoặc tai nạn có thể gây tổn thương dây chằng, sụn khớp hoặc gãy xương, dẫn đến các cơn đau kéo dài nếu không điều trị kịp thời.
• Viêm khớp dạng thấp:
  Đây là bệnh tự miễn, khi hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các mô của khớp, gây đau, sưng và thậm chí làm biến dạng khớp nếu không được can thiệp sớm.

Phương Pháp Điều Trị Tại Hệ Thống Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn 

Tại Hệ thống Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, chúng tôi áp dụng quy trình điều trị toàn diện, kết hợp giữa các phương pháp truyền thống của Đông y và công nghệ hiện đại, nhằm mang lại hiệu quả điều trị tối ưu cho từng bệnh nhân.

1. Quy trình thăm khám và chẩn đoán

Thăm khám tổng quát

• Bác sĩ trao đổi chi tiết với bệnh nhân để hiểu rõ các triệu chứng, tiền sử bệnh và tình trạng sức khỏe hiện tại.

Bắt mạch và chẩn đoán Đông y

• Kết hợp phương pháp bắt mạch, quan sát triệu chứng và sử dụng công nghệ hiện đại để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh.

Lập phác đồ điều trị cá nhân hóa

• Mỗi bệnh nhân sẽ được xây dựng một liệu trình riêng biệt, phù hợp với tình trạng bệnh lý và khả năng đáp ứng điều trị.

2.1. Đối với bệnh nhân không mắc bệnh nền

Nhóm bệnh nhân không mắc các bệnh lý nền có khả năng phục hồi nhanh hơn và có thể áp dụng đa dạng các phương pháp điều trị để đạt hiệu quả tối ưu.

Phương pháp điều trị và tác dụng:

Vật lý trị liệu 4 máy hiện đại:

Máy kéo giãn cột sống:
Giảm áp lực lên các đốt sống, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, đau lưng do tư thế sai.
Phù hợp với người làm việc văn phòng, vận động sai tư thế hoặc gặp chấn thương nhẹ.

Máy laser điện từ trường:  

Kích thích tái tạo mô tổn thương, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
Hiệu quả cao trong các trường hợp viêm khớp, đau lưng hoặc đau cổ vai gáy tạm thời.

Máy xung kích:
Kích thích phục hồi mô cơ và mô xương, giảm căng cơ và tăng khả năng vận động.
Tác dụng tốt trong các trường hợp đau cơ hoặc khớp nhẹ.

Máy siêu âm:
Làm mềm mô cơ, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ giảm đau hiệu quả ở vùng lưng, cổ vai gáy hoặc khớp gối.
Đặc biệt phù hợp với người gặp căng cứng cơ bắp do làm việc lâu trong tư thế sai.

Chiropractic (Nắn chỉnh cột sống):

Điều chỉnh sai lệch ở cột sống, giảm chèn ép dây thần kinh và cải thiện tư thế.

Hỗ trợ điều trị hiệu quả các vấn đề đau lưng, đau cổ vai gáy hoặc thoát vị đĩa đệm do vận động sai tư thế.

Châm cứu và bấm huyệt:

Kích thích lưu thông khí huyết, giảm đau nhanh chóng và tăng khả năng vận động linh hoạt.

Hiệu quả với các trường hợp đau cơ xương khớp tạm thời, không kéo dài.

Ưu tiên điều trị:

• Tập trung vào giảm đau nhanh, cải thiện khả năng vận động và phục hồi toàn diện.
• Đa dạng phương pháp điều trị hiện đại và an toàn để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

2.2. Đối với bệnh nhân mắc bệnh nền hoặc bệnh lâu năm

Nhóm bệnh nhân mắc bệnh nền (như tiểu đường, huyết áp cao, loãng xương) hoặc các bệnh mãn tính cần được điều trị cẩn trọng hơn, kết hợp các phương pháp Đông y và hiện đại cùng với thuốc thang để hỗ trợ từ bên trong.

Phương pháp điều trị và tác dụng:

• Châm cứu và bấm huyệt:

Kích thích các huyệt đạo quan trọng giúp giảm đau, giảm viêm và lưu thông khí huyết.

Tăng cường khả năng tự phục hồi của cơ thể, hỗ trợ điều chỉnh các cơ quan nội tạng, đặc biệt là người mắc bệnh lý nền như cao huyết áp hoặc thoái hóa khớp.

Vật lý trị liệu 4 máy hiện đại:

Máy kéo giãn cột sống:

Giảm áp lực đốt sống, hỗ trợ hiệu quả trong điều trị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.

Đặc biệt phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh lâu năm, đau lưng mãn tính

Máy laser:

Làm dịu vùng viêm nhiễm, giảm sưng và đau ở các khớp.

Hiệu quả cao trong việc giảm đau và tái tạo mô ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Máy xung kích:

Thúc đẩy phục hồi mô cơ và mô xương, giảm căng cứng cơ ở vùng lưng và cổ vai gáy.

Phù hợp với bệnh nhân gặp viêm khớp hoặc đau cơ mãn tính.

Máy siêu âm:

Làm mềm các mô cơ bị cứng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhanh chóng.

Hiệu quả trong hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp gối và cột sống.

Chiropractic (Nắn chỉnh cột sống):

Nắn chỉnh các sai lệch ở cột sống, giảm chèn ép dây thần kinh và cải thiện khả năng vận động.

Đặc biệt an toàn và hiệu quả cho bệnh nhân bị đau lưng mãn tính hoặc thoát vị đĩa đệm nặng.

• Thuốc thang Đông y:
  • Thành phần: 100% thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ và được kê riêng dựa trên tình trạng bệnh của từng người.
  • Tác dụng:
    • Bổ sung khí huyết, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi từ bên trong.
    • Hỗ trợ điều trị các bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp hoặc loãng xương.
    • Cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm triệu chứng của bệnh lý lâu năm.

Ưu tiên điều trị:

• Tập trung vào giảm đau an toàn, hỗ trợ điều trị lâu dài và cải thiện sức khỏe toàn diện.
• Đảm bảo không gây tương tác thuốc hoặc tác dụng phụ không mong muốn.

Cách phòng ngừa đau lưng, đau cổ vai gáy và đau khớp gối

Tại Hệ thống Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, chúng tôi hiểu rằng việc phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến xương khớp đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài và chất lượng cuộc sống. Đau lưng, đau cổ vai gáy và đau khớp gối không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động nếu không được chú ý phòng ngừa từ sớm.

1. Duy trì tư thế làm việc đúng cách

• Ngồi đúng tư thế:
  • Đảm bảo lưng luôn thẳng, hai chân đặt vuông góc với mặt sàn.
  • Mắt ngang tầm với màn hình máy tính để tránh gập cổ trong thời gian dài.
• Tránh cúi gập người lâu:
  • Khi mang vác đồ vật nặng, hãy gập đầu gối và giữ thẳng lưng để giảm áp lực lên cột sống.
• Thay đổi tư thế thường xuyên:
  • Nếu bạn phải ngồi làm việc lâu, hãy đứng lên đi lại hoặc thực hiện một số động tác kéo giãn sau mỗi giờ.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp. Một số bộ môn chúng tôi khuyến khích bao gồm:

• Bơi lội:
  • Giúp giảm áp lực lên các khớp, tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng vận động.
• Đi bộ:
  • Hoạt động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện lưu thông máu và duy trì khớp khỏe mạnh.
• Yoga:
  • Hỗ trợ kéo giãn cơ và cột sống, tăng sự linh hoạt và giảm căng thẳng ở các vùng cổ, vai, và lưng.

3. Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp qua chế độ ăn

Chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp:

• Canxi:
  • Có trong sữa, các sản phẩm từ sữa, cá hồi, hạt chia và rau xanh, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.
• Vitamin D:
  • Hỗ trợ hấp thụ canxi hiệu quả, có trong trứng, nấm, cá và ánh nắng sáng sớm.
• Omega-3:
  • Giảm viêm khớp và hỗ trợ sức khỏe khớp, có nhiều trong cá thu, cá hồi và các loại hạt.
• Collagen type II:
  • Hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giúp duy trì sự đàn hồi và giảm thoái hóa khớp.

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Phát hiện sớm các bệnh lý:
  • Thăm khám định kỳ giúp bạn kiểm soát và phát hiện các vấn đề tiềm ẩn như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm hoặc loãng xương.
• Tư vấn từ chuyên gia:
  • Các bác sĩ tại Hệ thống Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn sẽ hướng dẫn bạn cách phòng ngừa và điều trị kịp thời để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm.

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

0286 286 0111

         Thạc sĩ, Bác Sĩ Nguyễn Thùy Ngoan (CKI) với 47 năm kinh nghiệm
Thạc sĩ, Bác Sĩ Võ Thiên Nhàn (CKI) với 50 năm Kinh Nghiệm
Thạc sĩ, Bác Sĩ Huỳnh Thị Nhung (CKI) với 47 năm Kinh Nghiệm
Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Ánh Kim với 10 năm kinh nghiệm

Tại sao bạn nên chọn Hệ thống Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn

Hệ thống phòng khám có lịch sử hoạt động hơn 10 năm và được sở Y Tế cấp phép hoạt động tại HCM. Kinh nghiệm điều trị thành công cho hàng chục nghìn bệnh nhân.

Tại Hệ Thống Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn, đội ngũ bác sĩ và chuyên viên luôn là niềm tự hào của chúng tôi. Với nhiều năm kinh nghiệm trong y học cổ truyền, các bác sĩ tại đây đều có kiến thức chuyên môn sâu rộng, được đào tạo bài bản, và sở hữu nhiều bằng cấp, chứng nhận uy tín trong ngành.

Thông tin liên hệ

• • Cơ sở 1: 286/7 Tô Hiến Thành, P15, Quận 10, TP.HCM (Kế bên Siêu Thị Big C)
  • Cơ sở 2: 15 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM (thuộc khu Cityland Center Hills)
  • Cơ sở 3: 29 đường số 9, Khu Đô Thị Him Lam, Phường 9, Quận 7, TP.HCM
  • Điện thoại tư vấn: 0286.286.0111
  • Góp ý chất lượng dịch vụ: 085 846 7899
  • Hướng dẫn bản đồ đường đi (chi nhánh Quận 10)
  • Hướng dẫn bản đồ đường đi (chi nhánh Quận Gò Vấp)
  • Hướng dẫn bản đồ đường đi (chi nhánh Quận 7)

Một số câu hỏi thường gặp

Nếu cần được tư vấn thêm, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại để được tư vấn nhanh chóng, hoặc kết nối qua Zalo và Facebook để trao đổi chi tiết và nhận lời khuyên từ các bác sĩ.