Ù tai chóng mặt là một trong những triệu chứng khá phổ biến hiện nay. Hầu hết đối tượng nào cũng có thể gặp phải tình trạng này. Tuy bệnh không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây ảnh hưởng đến tới sức khỏe, cuộc sống người bệnh.
Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, bạn đọc không nên bỏ qua các mẹo chữa ù tai hiệu quả nhanh nhất được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng.
Tổng hợp những mẹo chữa ù tai nhanh nhất tại nhà
Nhai kẹo cao su
Cách chữa ù tai nhanh nhất mà lại hiệu quả đó chính là nhai kẹo cao su. Việc nhai kẹo cao su sẽ kích thích hoạt động của cơ hàm nhằm giúp tiết nước bọt dễ dàng hơn. Điều này làm cho vòi Eustachian được kéo rộng, giảm thiểu tình trạng ù và đau nhức tai.
Ngoài ra, các loại kẹo cứng ngậm cũng có tác dụng tương tự với kẹo cao su khiến tuyến nước bọt được tiết ra, từ đó giúp ngăn ngừa ù tai.
Chữa ù tai bằng cách đẩy hơi ra ngoài
Đây là một mẹo chữa bệnh hiệu quả và bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Bạn bịt chặt hai lỗ mũi, sau đó hít không khí vào cơ thể bằng đường miệng.
- Bước 2: Ngậm chặt môi lại và đẩy không khí ra ngoài bằng đường tai khi vẫn giữ mũi bịt kín.
- Bước 3: Động tác này sẽ căng tai và giúp giảm tình trạng ù tai.
- Bước 4: Thở ra từ từ và lặp lại động tác cho đến khi triệu chứng ù tai biến mất.
Mẹo chữa ù tai hiệu quả khi ngáp dài
Ngáp là cách để thông thoáng vòi Eustachian, giúp cho không khí có thể đi vào tai giữa và cân bằng áp suất tại màng nhĩ. Từ đó sẽ làm tình trạng ù tai được thuyên giảm. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngáp, bạn có thể thư giãn bằng cách hít thở sâu và sau đó ngáp một hơi thật dài.
Nín thở chữa ù hữu hiệu
Cách chữa ù tai tại nhà nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả đó chính là nín thở. Đây cũng là một phương pháp giúp giảm triệu chứng tắc mũi.
Bước đầu tiên, bạn ngồi thẳng và nín thở trong 30 giây, sau đó thở ra một cách mạnh mẽ. Việc này sẽ tạo ra lực hút, giúp không khí lưu thông vào cả mũi và tai. Lặp lại động tác này đến khi triệu chứng ù tai giảm đi rõ rệt.
Liên tục nuốt nước bọt
Nuốt nước bọt thường xuyên là một mẹo hay giúp giảm triệu chứng ù tai hiệu quả. Khi nuốt nước bọt liên tục, vòi Eustachian sẽ được kích thích và giúp cân bằng áp suất giữa tai giữa và màng nhĩ, giảm triệu chứng ù tai. Bạn có thể kết hợp việc nuốt nước bọt và bịt mũi lại để đạt hiệu quả nhanh nhất.
Lưu ý, cần đóng kín miệng và thở nhẹ nhàng bằng mũi để tránh gây tổn thương cho màng nhĩ. Nếu bạn cảm thấy khô họng, hãy uống nước để tránh đau họng.
Mẹo chữa ù tai khi đi máy bay
Khi máy bay lên cao quá nhanh hoặc hạ xuống quá đột ngột thì không khí bên ngoài và trong sẽ bị chênh lệch, gây nên triệu chứng ù tai. Để giảm ù tai nhanh chóng và hiệu quả nhất, bạn nên bỏ túi những mẹo hay sau đây:
- Nuốt nước bọt liên tục
- Nhai kẹo cao su
- Thư giãn, nghe nhạc
- Thổi bóng bay
- Dùng bông nút tai
- Dùng thuốc thông mũi
- … Và một số lưu ý cần thiết khi đi máy bay mà bạn nên biết như: Không nên ngủ khi máy bay hạ cánh, nên thay đổi lịch trình bay nếu gặp vấn đề về sức khỏe,…
Mẹo chữa ù tai trái và mẹo chữa ù tai phải
Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên
Để chữa ù tai hiệu quả, người bệnh có thể sử dụng các nguyên liệu thảo dược từ thiên nhiên để điều trị. Đây là một trong những cách dân gian được nhiều người dân Việt ưu tiên sử dụng trong bất kỳ trường hợp bệnh nào, không riêng ù tai.
Một trong số nguyên liệu thiên nhiên hay các loại cây cối thảo dược giúp điều trị ù tai hiệu quả, đó là: Muối hột, húng quế, rau má, bạch quả, gừng tươi, cam thảo,… Mỗi một nguyên liệu đều sẽ có công thức và cách thực hiện khác nhau.
Bài tập chữa ù tai trái, phải hiệu quả
Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu có sẵn từ thiên nhiên thì tập luyện cũng có thể giúp chữa ù tai hiệu quả. Có rất nhiều bài tập để điều trị chứng ù tai, chẳng hạn như: Bài tập tiếng trống trời, bài tập hàm, bài tập cổ, tập yoga, nhai kẹo cao su, ngáp đúng cách, hít thở sâu,… và nhiều bài luyện tập khác.
Để giải quyết tình trạng ù tai, ngoài việc áp dụng các mẹo chữa ù tai như trên thì đi khám tại các bệnh viện chuyên khoa tai mũi họng là điều cần thiết để xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh cũng như đề ra phương pháp điều trị phù hợp.
